Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 96.02g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Семена Льна, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. Lunch: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Noris Палтус Отварной в Желе, Рис Отварной. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|