Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 99.78g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Нектарин, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Лента Перец Ласточка, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Ложка в Ладошке Пюре Фруктовый Салатик, Морковь, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iamslim89's Weight History
|