Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 65.12g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яготинська Закваска 0%, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Салат Овощной с Маслом, Куриная Отбивная. Dinner: Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Яготинська Закваска 0%, Арбуз. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 58 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|