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632 kcal
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2507 kcal
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Fat: 66.16g | Prot: 170.63g | Carbs: 297.68g.
Breakfast: Aurora Leite em Pó, Kellogg's Sucrilhos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hortifruti Morango, Aurora Leite em Pó, Kellogg's Sucrilhos, Queijo Meia Cura, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Kero Coco Água de Coco (200ml), Powerade Powerade, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Aurora Filezinho Sassami, Farofa de Natal da Mary Lu. Dinner: Dafruta Suco de Maracujá, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Nutella Nutella, Soberana Bala de Gengibre e Mel, Soberana Bala de Gengibre e Mel. more...
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3722 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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