|
1631 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 105.97g | Carbs: 203.40g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Karpuz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tatlı Kiraz, Şeftali, Derya Ton Balığı. Dinner: Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
|
3519 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerensılatur's Weight History
|