Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 97.22g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Кезский Сырзавод Сыр Российский , Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Первый Вкус Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Светаево Масло, Bushido Кофе Молотый, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Just Food Запеканка Овощная с Курицей. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, 1 WIN Протеин. Snacks/Other: Абрикос, Избенка Запеканка Творожная с Фиником и Персиком , Эфко Liberty Yogurt Папайя-Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|