Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 90.75g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: ФЭГ Лимоны с Имбирем Протертые с Сахаром , Черкизово Карпаччо из Индейки, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Багет Французский, Кофе с Молоком, Кофе, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Nestle Бонпари Леденцы , Чай, Подлива, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Магнит Багет Французский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Яблоки (без Кожи), Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|