Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 108.99g | Prot: 110.33g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Lidl Ogórki Małosolne, Biedronka Chleb Żytni 100%, Masło, Jajko na Miękko, Ajtel Wątróbka Rybna, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Ziemniaki Smażone, Lidl Surówka Colesław, Kurczak z Grilla, OSM Łowicz Chłodnik, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kraina Wędlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. Snacks/Other: Mlekovita Skyr Sba. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|