Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 53.46g | Carbs: 111.38g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Блины, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Лента Винегрет Классический. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Foodland Сыр Львиное Сердце, Sveza Брынза, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|