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Em 2014 eu era o da esquerda na foto. Em 2016 resolvi que tinha que mudar de vida e, em 2017, em 7 meses consegui o resultado da foto ao centro, porém, com muito sofrimento e abandonando tudo que dá algum prazer na vida. Hoje sou o da foto à esquerda 😊.
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2130 kcal
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Fat: 43.96g | Prot: 139.47g | Carbs: 273.81g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Mussarela Light, Sadia Copa Lombo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Yoki Polvilho Doce, Ovo (Inteiro), Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Dinner: Caldo de Mandioca com Frango. Snacks/Other: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Zona Cerealista Fibra de Maça, Wvegan Maca Peruana, Farinha de Uva, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium L-Glutamina. more...
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2481 kcal
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Exercise:
Musculação - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
10 Jul 23 by member: Ina4499
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Corrigindo a postagem, hoje sou o da foto à direita🙌🏻🙌🏻
10 Jul 23 by member: Pellegrini1975
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Parabéns, ótimos resultados 👏👏
10 Jul 23 by member: Andrea Fagundes
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Parece três pessoas com energias totalmente diferentes. Impressionante!
10 Jul 23 by member: Lívia~Foco30
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Está lindo amor! Parabéns pela determinação ❤️🙏🏻
10 Jul 23 by member: FPELLEGRINI
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Equilíbrio é tudo e hoje vc está em sua melhor versão, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
11 Jul 23 by member: Joy.jw
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Vivendo, aprendendo e construindo músculos e boa forma. Parabéns!!! 👏👏👏💪
11 Jul 23 by member: luizahbr
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oi "tio", fico feliz pq independente da forma, vc estava sorridente nas três formas e é isso que importa! mas você conseguiu aprimorar o físico, melhorar a saúde e parece muito mais feliz agora, parabéns! e q camisa daora !!
11 Jul 23 by member: arthvia
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Pellegrini1975's Weight History
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