Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
57 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
683 kcal
|
Fat: 16.82g | Prot: 77.12g | Carbs: 61.40g.
Breakfast: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Помидоры, Славица Мороженое Фруктолето, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Чай, Магнит Айран 0,5%, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Pilates - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Secret Profile's Weight History
|