Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2934 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 106.58g | Carbs: 398.83g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Valio Luostari, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rainbow Kikherneet Luomu, Polpa Tomaattimurska, Kirsikkatomaatit, Tomaattipyre, Sipulit, Valkosipuli, Sitruunamehu (Pullotettu), Basilika, Rypsiöljy, Sokeri. Dinner: Rucola-salaatti, Tomaatit, Porkkanat, Parsakaali, Rypsiöljy, Valio Luostari, Ullan Pakari Ullan Ruis, Abba Sinappisilli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Omenat. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|