|
taze fasülye, yoğurtlu pancar, yoğurtlu kabak salatası. köyden gelen sebzelerle.
|
1355 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 72.10g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Kabak, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Tavuk Pirzola, Mevsim Salata. Snacks/Other: Dondurma, Fıstık Ezmesi. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
şalgam suyu evet. airfryer da kabakları pişirdim. sonra içine domates dereotu taze soğan sarmısak yoğurt. acayip güzel bişey oldu
09 Jul 23 by member: hem75
|
önce 3 top,sonra 2 top daha dondurma yedim az önce. yeryüzündeki en güzel tatlı, dondurma benim için. bu saate kadar her şey yolundaydı :)
09 Jul 23 by member: hem75
|
09 Jul 23 by member: imcypress
|
sağlık olsun yaw :) zaten pazartesi yarın başlıyo ;)
09 Jul 23 by member: hem75
|
Uygulamayı ilk kulllandığınozda kilonuz ne kadardı
10 Jul 23 by member: fitayse6606
|
ben yıl içinde sürekli 53-59 arasında gidip geliyorum. 14 yıl önce 69 dan 52 inip 17 kilo verdim diyetisyenle. sonrasında her yıl ortalama 6 kilo alıp hemen kontrol aşamasına geçtim. boyum 155 cm. şu an 58 im yine.
10 Jul 23 by member: hem75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|