Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 104.09g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Зеленая Линия Семена Льна Коричневые, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, С.Пудовъ Мука Рисовая, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Агуша Кефир 3,2%, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Хлопья из Полбы и Геркулеса, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Окей Рис Басмати, Помидоры, Перекресток Креветки Отварные. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesik697's Weight History
|