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Buenas!! Tengo dos dudas... Se puede perder grasa y a la vez ganar músculo? Y se puede consumir proteína como suplemento si estoy en déficit calorico?
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1281 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 143.94g | Carbs: 57.25g.
Breakfast: Omelet, Café con Leche Descremada. Lunch: Zanahoria, Zapallo Hervido, Pierna de Pollo. Dinner: La Paulina Queso Crema Light, Inca Arvejas, Zanahoria, Cebollas, Brócoli, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Almendras, ENA Proteín, Star Nutrition Creatine Monohydrate. more...
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 Comments
Se puede solo en casos muy especificos como principiantes, personas obesas o deportitas recuperandose de una lesion, con un deficit muy leve o mantenimiento y entrenamiento de fuerza. Y la proteina hay que manejar un margen de 1,6 a 2,2 gr por kilo de peso
08 Jul 23 by member: Ale_Sosa
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Lo que dice Ale_Sosa Es algo que pasa no algo que controlas directamente.
08 Jul 23 by member: El Titán Encadenado
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Floor153's Weight History
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