|
Сумма потраченных калорий за неделю - сумма съеденных калорий за неделю/7 дней = должно быть минимум 500, для эффективного сбрасывания жира 1000
|
1424 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 96.00g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Muscletech Протеин Nitrotech, Банан 100Г(в Одном Б. в Среднем 150Г) D., Овсянка без Глютена в Сухом Виде D.. Lunch: Крем-Суп из 100Гкрасной Чечевицы,1Морк,1Лук,1Картошки D., Крем-Суп из 100Гкрасной Чечевицы,1Морк,1Лук,1Картошки D.. Snacks/Other: Muscletech Протеин Nitrotech, Творожок Домашний из Молока D., Абрикос. more...
|
|