IronKatty's Journal, 07 Jul 23

Мелатонин работает, но зависит от производителя.  

я спать нормально стала с отказом от тренировок во второй половине дня, это то есть совсем. ну, не такая поджарая в итоге, зато голова на месте. ну и какой смысл качать жопу, когда есть возможность прокачивать мозги?😉 

sh_std, у меня тренировки утром и цели у меня другие) слава богу мозги я прокачала) 

Где вы увидели у меня ИР?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Это вы за меня решили что у меня лишний вес? 🤣 Или вы на глаз биоимпеданс делаете?🤣🤣 

У меня нет цели быть дрыщом как нравится вам🤣🤣🤣 у меня силовые в приоритете ну так на минуточку) 

sh_std, дак я таким дрыщом плоским то как вы и не собиралась быть (упаси боже)🤣🤣🤣  

А тоВО походу вы и правильно что занялись прокачкой мозгов, вам точно не помешает☺️ 

Фс такой фс😁. Человек спросил про сон, в итоге прилетело "жирная" ! я хуею просто. Если что, прежде чем писать такое, можно глянуть профиль. Каким спортом занимается автор, как выглядят представители этого вида спорта. Там не нужна сухость, она повышает вероятность травм. Человек не жопу качает, а занимается ПЛ. Но тем, кто кроме жира ничего не ест, видимо, этот жир уже везде мерещится. Катя, форма огонь, лосины огонь. Мелатонин я пила, как слону дробина был. Ты не спишь из за дефицита, скорее всего. Попробуй казеин на ночь, мне на сушке помогает спать.  

nancy ya, спасибо большое🙌 у меня как раз остался казеинчик, вот сейчас как раз его и выпью☺️ 

про сон писать это пальцем в небо, так что не буду. как показала практика, советы по сну люди очень редко привносят в жизнь ибо это уже устоявшееся привычка. а вот про все остальное - шикарно выглядишь🤗 

Не вместо, а в дополнение. Попробуйте ещё травяной чай Herbarium Здоровый сон, если аллергий нет. Классная штука. И вкусно, как по мне. Там состав-успокаивающие травки. 

Катя , мой вариант избавления от бессоницы может показаться странным😆 ,но на мне сработал . Я ,чтобы попусту не крутиться в кровати ,в поисках удобной позы, стала слушать Сашу Сулим ее подкасты про маньяков🤣 . Самое неожиданное было то ,что на второй минуте я вырубалась и ничего не помнила🤣 ,приходилось по не колько раз включать про одного и того же. Я не знаю как это работало ,я никогда не могла засыпать под телевизор,но вот так вот. Теперь по случаю "Дела" -мое лучшее снотворное😃 . 

Попробуйте триптофан. По сути аминокислота, причём незаменимая для организма. Побочек никаких, а сон как у младенца! Проверено на себе  

Мне для сна помогают таблетки Вечернее, на травах 

nancy ya, от души спасибо за совет 🙏🙏🙏 спала на казеине до утра 😀 

Катюша, если его в кефире густенько развести и на ночь ложкой поесть, то можно вообще поспать нормально. Я рада, что сработало!  

Mineli, ты прям родственная душа моя🙈😂я год засыпала под передачу «расследование авиакатастроф»🤣 

Прикинь мое удивление утром🤣 Я думала случайность , но я переслушала штук 10 и кроме имен маньяков ничегошеньки про них так и не узнала🤣. Схема рабочая😉 

Мелатонин, по опыту моему и мужа, помогает засыпать, но не помогает не просыпаться.