06 Jul 23 by member: Barthina1
|
06 Jul 23 by member: ندي ك
|
07 Jul 23 by member: somiatarek33
|
07 Jul 23 by member: Noura .
|
ياجماعة انا مش عارفة تنزل بوست ممكن حد يرد عليا انا مرضعة وماشية علي نظام دايت ١٢٠٠ سعرة ف اليوم بس مانعة نشوايات خالص انا مرتاحة ع النظام وبعوض بالسوايل ممكن ع النظام دة تنزل كام ك ف الشهر
07 Jul 23 by member: ĎÒĐÝ
|
طيب نصيحه منى متمنعيش نشويات خالص خلى فى نشويات ولو فى وجبة وحده من يوم ونشويات معقدة زى التوست الاسمر العيش القمح الكامل
شوفان
متمنعيش عنصر من اكلك لأنك محتاجه علشان البيبي وعلشان صحتك
وزودي بروتين
وخسي بهدوء انتى مش داخله خناقة مع جسمك براحتك علشان تقدري تنزلي بدون توتر
07 Jul 23 by member: مودة ...
|
باخد ف الاسناك سعات بروتين بار شوفان وجوز هند او ٢بسكوت دايجستف بس دي النشويات الوحيدة ف اليوم ومش كل يوم انا فعلا ع طول حسة بتوتر وارق مش عارفة انام ومش عارفة السبب قلة السعرات ولا قطع النشويات
07 Jul 23 by member: ĎÒĐÝ
|
قطع النشويات ياحبيبتي خاصة أن معاكي بيبي يعنى مفيش نوم كويس ومحتاجه طاقه
الأم المرضع تقلل نشويات لكن لازم تتغذى كويس علشان نفسها وعلشان ينزل غذى للبيبي ياروحي وخدى فيتامينات حديد ومغنسيوم وفيتامين د. بتاع الاطفال فيدروب خدى منه ازازة كل عشر ايام
07 Jul 23 by member: مودة ...
|
08 Jul 23 by member: Om habiba2020
|