maryef-lucky's Journal, 20 Jul 15

Всё-таки 7 км, пройденных бодрым шагом (три из них со скоростью приблизительно 5 км/час), сделали своё дело - минут 600 гр.))

View Diet Calendar, 20 July 2015:
2090 kcal Fat: 114.82g | Prot: 58.54g | Carbs: 154.80g.   Breakfast: Яблоко Айдаред, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Халяль Лаваш Кавказский, Велком Сосиски Копченые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке). Dinner: Халяль Лаваш Кавказский, Велком Сосиски Копченые, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
2799 kcal Exercise: Стоять на службе в Храме - 1 hour, Ходьба в удовольствие - 30 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Desk Work - 2 hours and 44 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, чистить зубы - 3 minutes. more...

5 Supporters    Support   

Comments 
молодчинка! а у нас +36 :0...я могу только утром 2,5км одолеть (редко и вечером 2,5км) 
20 Jul 15 by member: Любовь65
мне бы так!!! раз в два дня хожу с работы домой (4,5км) и бодро и не очень. примерно 40 минут получается (плюс-минус), а толку ноль... Вы молодец! 
20 Jul 15 by member: Aylen B.
Любовь65, ну у вас и жара!!!...А у нас почти осень ..+19-20 и дождь моросит..  
20 Jul 15 by member: maryef-lucky
Aylen B., Вы тоже молодец!!! У меня муж так начинал худеть: каждый день с работы шел 4,5-5 км, все время выбирая маршруты разные.)) Весной стал еще и на работу так ходить. Движение это основа. У меня просто очень много получилось, и сегодня еле ноги ходят, но всё-таки еще полторашку прошла, и дождь загнал домой..))) Сегодня какой-то эмоциональный спад, не то что вчера. 
20 Jul 15 by member: maryef-lucky
у нас второй день солнышко. обещают до среды, а там снова ливни. надоело уже. в прошлом году лета не было, сейчас всего две недели была жара... обещают в августе реабилитацию. очень надеюсь, что поплаваю все-таки в бассейне на даче, что не зря купили! 
20 Jul 15 by member: Aylen B.
У нас тоже надежда на август... вдруг потеплеет)) 
20 Jul 15 by member: maryef-lucky
У нас тепло 28, хожу 5 км каждый день, уже месяц. 
20 Jul 15 by member: Милая людям
Милая людям, Вы молодец! У меня не получается - куча после работы всегда всего - не получается все успеть... 
20 Jul 15 by member: Aylen B.
Если честно я могу ходить на стадион только летом, когда мои детки не учатся, а в сентябре мы делаем уроки 4 часа с двумя детьми... Так что я пока пользуюсь случаем и худее. 
21 Jul 15 by member: Милая людям

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


maryef-lucky's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.