|
Вес странная штука... вчера отвес, а сегодня привес...
|
62.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 103.53g | Carbs: 146.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макфа Крупа Гречневая. Lunch: Помидоры, Kamis Прованские Травы, Куриное Филе, Макфа Гречневая Крупа. Dinner: Малина, Парижская Буренка Брынза, Яйцо (Целое), Помидоры, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Snacks/Other: Данон Активия Кефирная, Мюсли ДИYES без Сахара Лесные Ягоды, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Treadmill - 8 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|