|
Денситометрия была сегодня. диагноз - остеопароз. что делать, скажет врач, еще не была. у кого такое? что делаете? это лечится? интересует именно ваше мнение, к врачу позже пойду.
|
1096 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 26.42g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Жемчужина России Мороженое Двухслойное с Ароматом Лайма и Клубники, Кофе с Сахаром. Lunch: Нектарин, Начос с Сыром, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . Dinner: Хлеб Черный, Сметана , Пятерочка Помидоры, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
 Comments
Это неминуемо ждёт всех в менопаузе, диагноз есть, надо лечить.
05 Jul 23 by member: black-foks
|
Побольше коллагена, поменьше антинутриентов
05 Jul 23 by member: мадам Подлючка
|
Есть белок, молочку и заниматься силовым тренингом, это повышает минеральную плотность костей. Ну и терапия от врача.
05 Jul 23 by member: Мария1985…
|
Это разрежение костной ткани, из причин часто малая активность и у женщин на фоне снижения эстрогенов, еще прием кортикостероидов или др.горм нарушения, если не решать с возрастом повышается риск переломов "на пустом месте". Врач скорее всего назначит минералы, кальций, фосфор, Д3. Возможно коррекция горм. фона. Важно двигаться-от мышц в кости, если не усложнять, как бы идет "сигнал" чтобы кальций заполнял их. Когда в теле недостаточно мышц оно со своей стороны считает, что крепкие кости этому телу не нужны👌
05 Jul 23 by member: Grankle
|
Какое чудное высокохудожественное фото!👍
05 Jul 23 by member: pivic1
|
Згт, силовые, хорошее питание
05 Jul 23 by member: aol3
|
Кстати поменьше кофе. Лучше пока не пить. Не очень хорош для остеобластов
05 Jul 23 by member: aol3
|
Сделала денситометрию, анализ крови на гормоны, витамины и с этим к врачу! Ревматолог, эндокринолог. Кофе - да- надо уменьшать! Силовые увеличивать! Если с витаминами типа кальция и д3 норм, то не принимать дополнительно! А! Ещё узнала про важный витамин в этом деле - К2! Он жирорастворимый как д3 и его без анализа тоже нельзя!! Вот его ещё доделаю! Попутно мне надо восполнить недостаток меди и цинка! И снова анализы и к врачу! Здоровья вам!!! 🤗💐🌷🌹🥀🌻🌼🌸
05 Jul 23 by member: Zhanna_Paeonia
|
послушаю. нужная тема, спасибо🌷
06 Jul 23 by member: lisaalisa1902
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|