Еmmie's Journal, 05 Jul 23

Ужин ~578 ккал.
Несерьезный завтрак с обедом привели к тому, что вечером захотелось нормально наесться. И бахнуть 10 грамм масла на сковороду для этого великолепия. Пх. Ладно. Зато было вкусно)
🍚🍗🥚🥬
• Рис отварной (220 г.) ~271 ккал.
• Грудка куриная (80 г.) ~108 ккал.
• Яйцо (60 г.) ~92 ккал.
• Масло подсолнечное (10 г.), соевый (20 г.), шрирача (10 г.), зелень ~107 ккал.

---

1472 kcal

Fat: 71.40g | Prot: 63.08g | Carbs: 133.21g.   Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы с Черной Смородиной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Черешня, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Uni-Eagle Соус Шрирача , Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Подсолнечное Масло. more...