Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 134.09g | Carbs: 101.08g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сметана , Банан, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). Second Breakfast: Фундук. Lunch: Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Tea: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Dinner: Авокадо, Киноа (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cmymcmymrik's Weight History
|