|
Bugun cok kotu beslendim beyaz ekmek pasta cigdem vs. ama 500 600 kalori yakmisimdir sizce kilo alir miyim
|
921 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 50.71g | Carbs: 82.65g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Lay's Süzme Yoğurt ve Acılı Domates Sosu Tadında Patates Çerezi, Beyaz Ekmek. Lunch: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Ülker Rulokat 9 Kat Tat, Tadım Çiğdem. Dinner: Tavuklu Sezar Salata. more...
|
|
 Comments
Önemli olan uzun vade, kötü günün kötü haftaya, kötü haftanın kötü aya dönüşmesine izin verme yeter.
05 Jul 23 by member: cavcavali
|
05 Jul 23 by member: berkay_ceylan
|
Sadece bir öğün sağlıklı beslenerek kilo veremeyeceğin gibi bir öğün kaçamakla da kilo alınmaz. 3 4 gün ödem olarak tutar vücudun sonra atar hiç böyle bi kaçamak yapmamış gibi olursunn
05 Jul 23 by member: beggyg
|
Bence haftada bir bu tip ödüller verebilmeliyiz kendimize sonuçta hayat boyu beslenmenize dikkat edeceğiz yani bu bizim için yaşam biçimi olacak o yüzden bu tip dürtüleri bastırmak haftada bir rahatlatıcı olmasıyla beraber diyetinizinde sürekliliğini sağlayacaktır.Saygılar sevgiler 😊
05 Jul 23 by member: AlperManap.🐈⬛🐈
|
Tek öğün ile kilo almazsın. Sonrası birkaç gün temiz beslenip kalori açığı oluşturursan bir sıkıntı olmaz.
05 Jul 23 by member: HakanChef
|
05 Jul 23 by member: sonays035
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonays035's Weight History
|