|
Веду дневник около 7-ми месяцев.Несмотря на регулярные взвешивания ,не особо верилось в то,что вес медленно,но все же уходит. И вот дело дошло до архивов,я не могла не сделать свой первый мотивационный коллаж.Я молодец!Идем дальше:)
|
1609 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 50.55g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: Милка Конфеты, Кукурузная Каша на Молоке, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Хлебец, 365 Дней Соломка Сладкая, Кофемания Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Гуляш из Курицы, Лук, Останкино Люля-Кебаб со Свининой, Добрый Томатный Сок, Макдоналдс Кетчуп, Лаваш Тонкий. Dinner: Яблоко, Клубника, Ашан Слива Желтая. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
04 Jul 23 by member: АнастасияХрю
|
04 Jul 23 by member: Katik_live_love
|
04 Jul 23 by member: recenkonatala
|
Ну 95-ти кг здесь точно нет☺️ Я знаю, как выглядит 95 кг🙈
04 Jul 23 by member: kalininamila419
|
а какой у вас рост? просто мои 93кг даже смотрятся в 2, а то и в 3 раза больше вашего до
04 Jul 23 by member: svetakochetkova111
|
Конечно, молодец! Вправе гордиться собой! Удачи😊
04 Jul 23 by member: agolga0607
|
04 Jul 23 by member: lyakina-1987
|
Автор-отличный результат, не знаю был спорт или нет,но питание явно в вилке 1700 и белка грамм так думаю90)))
По поводу остальных крмментариев-бегло прошлась по фото, вангую-худели на 900-1200,сбросили мышцы,оставили жир,визуал разный.У автора и до похудения все плотно и мышечно,хорошая форма ягодиц.А после вообще красота-плотное,красивое тело,вот и визуал разный).Очень разные результаты всегда от медленного и быстрого похудения от низких и средних ккал.
04 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Где такой крутой комплект взяли?
04 Jul 23 by member: evtitovna
|
вы прекрасны, радуете взгляд адекватным похудением, так держать 💪
|
Поздравляю!!!👏Вы большая молодец!!!Красотка!!!🥰😉🌹👍
04 Jul 23 by member: 3volk
|
Так держать! Вы молодец!!!
04 Jul 23 by member: Растова Юлия
|
04 Jul 23 by member: muravyevalena13
|
Ksanaaax2003, отлично выглядите, по сложившейся традиции ФС ,напишите как вам это удалось 🙂
04 Jul 23 by member: leona0101
|
Грудь осталась, это круто) Я кстати примерно так же выгляжу в 93 и 75)
05 Jul 23 by member: Crezzi
|
Только в 75 грудь уже уходит..
05 Jul 23 by member: Crezzi
|
Дневник конечно ввел в ступор. 25 июня -95, а начало июля уже 77. Что за…. 🤔
05 Jul 23 by member: julsmor
|
Да ну не сходится что-то. Я начала с 85 и это не так красиво как на фото слева...
05 Jul 23 by member: Korotish
|
Анчоус12 вот прям поддерживаю! У меня сейчас вес 70кг, рост 167, но и на 75 кг было телосложение как на фотке "после" у девушки. То есть, ничего не висит, да, есть небольшой животик, но не критичный, ноги крепкие у меня (видимо и у девушки тоже). И даже при 75кг талия была не больше 80см. Можно на умных весах определить примерно, какое телосложение. При одном и том же весе может показывать "крепкое" или "избыточный вес"
05 Jul 23 by member: aliya.kireeva.97
|
Korotish, очень много зависит от качества тела и от того, чем мы наедаем лишние кг. У меня на работе сотрудница выше меня ростом на 5-6 см и меньше весом на 10 кг и моложе на 18 лет, так вот, я визуально выгляжу меньше неё, хотя размер одежды у нас практически одинаковый.
05 Jul 23 by member: Crezzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksanaaax2003's Weight History
|