Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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101.2 kg
Lost so far: 76.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1943 kcal
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Fat: 60.04g | Prot: 149.22g | Carbs: 203.18g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Pão Branco, Nestlé 100% Cacau em Pó. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Salada de Frutas, Pão Francês, Manteiga (com Sal). more...
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3432 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Sateremaue's Weight History
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