|
С сегодняшнего дня я работаю с тренером, поднимаю калораж до 1800 и четкое соблюдение бжу, главное психологически преодолеть то, что вес может немного вырасти, а качество тела улучшится. Цель моя улучшить именно качество тела.
|
1342 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 64.88g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Макароны худышка. Dinner: Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи, Брокколи. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|