Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
85.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2751 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 187.36g | Carbs: 247.34g.
Breakfast: Pure Protein Soy Protein, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Сахар, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Soy Protein, Дикси Молоко 1,5%. Lunch: Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Магнит Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Pure Protein Soy Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Пиво, Пиво, Пиво. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 2 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 2 hours and 34 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|