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Al contrario di quanto mi ero prefissato (pesarmi questa settimana dopo ogni fase e dopo solo settimanalmente), oggi mi sono ripesato. Lo avevo fatto ieri mattina dopo la fine della Fase 2 e avrei dovuto rifarlo lunedì dopo la Fase 3. Ma la 3 è la fase ricca di grassi. Molti grassi. Solo la colazione mi è costata 800 Kcal e la cosa mi ha parecchio preoccupato ... e come San Tommaso, non ci potevo credere senza metterci il naso. 7 etti in meno! Grande, pare impossibile ma ...grande :)
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120.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: 100%.
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2398 kcal
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Fat: 151.81g | Prot: 114.44g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Cicoria, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Esselunga Bietole Surgelate, Anacardi, Mestemacher Pane Integrale di Segale, Pesca. Lunch: Susine, Despar Olive Nere Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Tartare. Dinner: Mestemacher Pane Integrale di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Cavallo. Snacks/Other: Coop Olive Nere Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Olive Verdi Snocciolate, Pomodori Ciliegini. more...
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3695 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Working - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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