Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 132.62g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коричневый Сахар, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Гипербола Салат Микс с Огурцом и Авокадо , Картофель Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Магнит Слива, Магнит Персик, Коричневый Сахар, Кофе, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|