Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
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89.9 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 84.91g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Linessa Light Butter. Lunch: Purland Rinderbeinscheibe, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gefro Kräuterwürze, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Cookies & Cream. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Milbona der Leichte Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1 % Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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jonasemil2012's Weight History
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