|
Последняя запись в дневнике была в 2015 году.
Кстати вес у меня был ровно такой, как сейчас 💪🏼
В тот момент я начала репетировать в цирке и мне очень нужно было похудеть. Худела я давольно правильно, но уж слишком задротно и без удовольствия.
Тренировки каждый день, за лишне съедение - наказание, слезы и прочее.
Уже несколько лет я держись в своем весе абсолютно без всякого труда (вылечилась от булимии)
Сейчас решила чуть подтянуть тонус, так как в 31 все обвисает сильнее чем в 24 🤣
Ну еще и свадьба в августе, а на ней хочется быть в самой лучшей форме.
|
1009 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 93.01g | Carbs: 24.27g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Viola Творожный Сыр Сливочный, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Семга Запеченная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов, Корюшка Жареная. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|