Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 96.85g | Carbs: 168.85g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин, Ленивые Голубцы, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Инской Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Большая Кружка Сметана 10%, Свекла Вареная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Капуста Тушеная без Масла. Dinner: АВС Сок Томатный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, КИО Овощи Вок, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Нектарины, Караваево Биокефир 2,5%, Яблоко, Сырники. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|