Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3046 kcal
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Fat: 96.76g | Prot: 186.30g | Carbs: 365.69g.
Breakfast: Banana Prata (TACO), FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Aveia, Leite Integral, Granatus Granola Frutas e Castanhas, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Abacaxi, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batata, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Doce de Ambrosia, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Dinner: Nestlé Kit Kat, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Risoto de Queijo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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