Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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74 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2080 kcal
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Fat: 91.13g | Prot: 133.80g | Carbs: 107.11g.
Breakfast: Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Lunch: Nektarinen, Lachsfilet. Dinner: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Hofgut Delikatess Hinterschinken Gekocht, Gurke (Geschält), Ei, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Hasseröder Premium Pils, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Jürgen 04's Weight History
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