Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 88.63g | Carbs: 218.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Вязанка Ветчина Столичная, Останкино Сервелат Зернистый, Аютинский Хлеб Тостовый, Barilla Макароны Вареные , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Россия Щедрая Душа Шоколад, Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Other: Арбуз, Viola Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Тостовый, Арбуз. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|