Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 35.87g | Prot: 36.15g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaufland Weltmeisterbrot. Lunch: Hasseröder Premium Pils, Wassermelone, Aldi Hähnchenschnitzel, Eisbergsalat. Dinner: Äpfel, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Hofgut Delikatess Hinterschinken Gekocht, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Kaufland Mairübchen, Aldi Streichfein Gesalzen, Nektarinen, Kaufland Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Nektarinen, Aldi Kaffeesahne, Kaffee, Lidl Erdbeerschnitte. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Jürgen 04's Weight History
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