Решила снизить потребление калорий до 1800 до было 2150 по расчету данной программы , начала замечать что я самостоятельно стала меньше есть , наверное желудок уменьшился и хватает меньше количество чем раньше , хотя по началу 2150 для меня было очень мало , я была постоянно голодной . Уже месяц на программе сижу этой )) считаю , мне это нравится , даже могу на глаз примерно определить сколько грамм в еде , хотя раньше это был темный лес для меня.
|
1678 kcal
|
Fat: 90.89g | Prot: 61.10g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Темный, Чай, Главпродукт Риет из Индейки, Экокультура Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Dinner: Чай, Груша, Помидоры Черри, Grow Food Куриная Грудка с Грибами под Сыром и Рис, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|