Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2942 kcal
|
Fat: 113.20g | Prot: 153.35g | Carbs: 345.99g.
Breakfast: Abacate, Pullman Artesano Original, Conaprole Doce de Leite, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Leite Integral. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Fricassê de Frango, Purê de Abóbora, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Da Colônia Doce de Ambrosia, Aipim Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Dinner: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arthurgtd's Weight History
|