Noti28's Journal, 28 Jun 23

После двухчасовой трени грех не поесть нормально 😅В зале еще выпила вкусный клубничный изолят😋 На весах 54, а вид круче, чем было при 48кг. Спорт творит чудеса ❤️

---

488 kcal

Fat: 16.50g | Prot: 58.62g | Carbs: 26.16g.   Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...

2216 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...