Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 94.02g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное. Lunch: Сыр Гауда, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Минтай, Лента Рис для Плова. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, Абрикос, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Миндаль Миндаль, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|