Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 141.24g | Carbs: 356.52g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Tomaatit, Parsakaali, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Parmesanjuusto (Raastettu), Pesto Alla Genovese, Beanit Härkäpapusuikale, Penne Rigate, Pinjansiemenet, Chili (Vihreä), Oliiviöljy. Dinner: Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Porkkanat, Abba Lasimestarin Silli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Banaanit, Mandariini. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|