Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3616 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 220.61g | Carbs: 436.87g.
Breakfast: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Granatus Granola Frutas e Castanhas, Banana Prata (TACO). Lunch: Pudim de Leite Condensado, Carne Moída Refogada, Mamão Formosa, Abacaxi, Habib's Mini Churros, Lasanha sem Carne, Maminha Grelhada, Da Colônia Doce de Ambrosia, Filé de Peixe Empanado, Abóbora Cabotia, Peixe Empanado Frito, Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Other: Nestlé Neston 3 Cereais, Da Colônia Pasta de Amendoim, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Leite Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arthurgtd's Weight History
|