Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
83.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 282.02g | Carbs: 236.98g.
Breakfast: Сахар, Сахар, Дикси Молоко 1,5%, Лента Смесь Студенческая, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Чудо Йогурт Питьевой, Ополье Творог Обезжиренный, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло, Pure Protein Soy Protein. Lunch: Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Тануки Тори Теппан, Якитория О Рицу Маки, Pure Protein Soy Protein, Дикси Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Кока-Кола Кола. more...
|
|
3376 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours and 1 minute, Desk Work - 9 hours and 1 minute, Resting - 1 hour and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|