Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2442 kcal
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Fat: 65.27g | Prot: 155.28g | Carbs: 301.99g.
Breakfast: Growth Supplements Soy Protein, Alca Foods Choco Boll, Italac Leite Desnatado, Ameixa Seca sem Caroço, Maçã. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Laranja Bahia, Bife a Rolê, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Predilecta Cobertura de Chocolate, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Abóbora, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Maçã, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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