k_irka_a's Journal, 26 Jun 23

Ужин на 350 калорий: говяжьи котлетки, салат из огурца 🥒 и зелени, заправленный греческий йогуртом, хлебец и редиска

---

2200 kcal

Fat: 75.60g | Prot: 169.01g | Carbs: 212.30g.   Breakfast: Клубника, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Магнит Ячка , 9 Островов Торт Цветок Сакуры . Lunch: Орехи Кешью, Пиканта Аджика Домашняя, Global Village Крупа Пшеничная Булгур, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе на Пару. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 9 Островов Торт Цветок Сакуры , Активиа Натуральный Биойогурт 1,3%, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Молочная Благодать Творог 9%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Абрикосы, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . more...