Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 62.69g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Сосиска Индейки, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Вареное Яйцо, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Компот без Сахара, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Вареники с Картошкой, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Простоквашино Сметана 20%, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Помидоры. Dinner: Зефир, Булгур (Вареный), Растительное Масло, Вареное Яйцо, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 20%, Чай. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solovei.kor's Weight History
|