Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
81.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4604 kcal
|
Fat: 118.63g | Prot: 222.39g | Carbs: 637.68g.
Breakfast: Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Banan, Tran. Lunch: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako. Dinner: Chleb Żytni, Smalec, Kapusta, Sonko Ryż Biały, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Snacks/Other: Racuchy. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|