mary_shaw's Journal, 25 Jun 23

Левое фото - конец январья 23-го, мое др. Я вернулась из России +3 кг.
Перед поездкой в РФ у меня был готов список еды которую обязательно нужно поесть. Суши, пельмени, сырный хайнц, красный дошер, кфц и прочие вкусняхи недоступные в Черногории. По приезду за два месяца я еле скинула пару кило, которые я успешно вернула за пару недель в поездке в Албании (там слишком вкусно).
В апреле приходит осознание что остались считанные дни до лета. А шорты еле налазят я начинаю интервальное голодание (с подсчетом калорий разумеется). И постепенно вес уходит 😊.
В апреле я начала худеть со словами «нужно влезть в шорты к лету» а вчера купила шорты на размер меньше (тех для которых худела тк они стали висеть).
За 3 месяца -7,5 кг. Моя маленькая победа. До идеального веса нужно скинуть еще столько же 💪🏻

---

1184 kcal

Fat: 46.62g | Prot: 55.68g | Carbs: 136.97g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Roshen Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Чеснок, Сметана 20%, Помидоры, Курица с Овощами, Divella Макароны, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Антон Палыч Сыр Эдам 40%. Dinner: Roshen Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Антон Палыч Сыр Эдам 40%, Свиная Корейка (Вырезка), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Kanaki Тесто Фило, Сметана 20%. more...

1940 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...