|
gece mutfak kapısı kilitli değildi. 1 yk züber kakaolu fıstık ezmesi, 1 armut, birkaç çatal patlıcan ve erişte yemişim. tahin helvası vardı ona dokunmamışım çok sevindim sabah uyanınca. tıkınma şeklinde değil de tadım yapmışım sanki. bu aralar kaygılarım az ve geceleri daha az yiyorum bir haftadır.
|
1358 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 65.85g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Pınar Tereyağı, Pırasa Yemeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Erşan Dilimli Füme Et, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Tavuk Pirzola, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Armut, Fıstık Ezmesi, Kavun Karpuz. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|